CURIOSIDADE 3 FOME E SACIENDADE

Ingerir os alimentos na quantidade certa.


- Todas as pessoas deviam comer de maneira saudável, isso quer dizer, comer várias vezes ao dia, mas em pequenas quantidades.
E temos que cuidar com os alimentos que são saudáveis, pois quando são ingeridos em grandes quantidades, acabam somando muitas calorias, o que no final do dia, será um excesso e prejudicará sua dieta

A semente de linhaça é fonte de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, minerais, vitaminas e fibras, além de um composto chamado lignana. Justamente por ter estas propriedades, é considerado um alimento funcional. Dessa forma torna-se um alimento funcional, saudável e indicado para incluir na alimentação


Ela exerce uma função antioxidante no organismo, e ajuda na renovação celular. Além disso, ela é útil para os diabéticos, ajuda na prevenção da obesidade, regulariza a função intestinal, auxilia no combate à acne, melhora o equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa e ajuda na diminuição do risco de aterosclerose. Então, comece desde já a consumir linhaça nas suas refeições.

Armazenagem correta dos alimentos :